老是覺得自己眼睛乾嗎? 還是常常覺得眼睛很癢不舒服呢?
其實有這些症狀跟我們的淚液品質有很大的關係喔!
我們眼球表面上都會覆蓋一層淚液，
而淚液又可細分為 1) 油質層、2) 水份層和 3)黏液層，
各層如果分泌不足，皆會造成大大小小不同的問題!
譬如說在辦公室待在冷氣房內導致淚液蒸發較快，而有眼睛乾癢的狀況，
或者長時間盯著電腦使的眨眼次數變少，讓淚液無法重新覆蓋眼球表面，
這些都是可能導致乾眼症狀的因素，
接下來就介紹一個簡單又快速檢查自己的淚液品質的方式。
拿一個隨手身邊的小物，
雙眼眨眼兩次後盯著小物並計時，
等到再次眨眼的時候停止計時。
如果時間小於10秒，那就代表您的淚液品質不佳，
最好停戴隱形眼鏡或者讓自己的眼睛多休息，
甚至有症狀時可以點些人工淚液緩解不舒服的狀況；
如果10秒到20秒，則多注意自己用眼方式，
並自我觀察追蹤和讓自己的眼睛多休息看看遠方；
大於20秒則淚液品質穩定。
淚液品質和隱形眼鏡的配戴也有絕對的關係!
請按此更一步了解：隱形眼鏡配戴的注意事項喔!
文/Howard
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