老是覺得自己眼睛乾嗎? 還是常常覺得眼睛很癢不舒服呢?

 

其實有這些症狀跟我們的淚液品質有很大的關係喔!

 

我們眼球表面上都會覆蓋一層淚液,

 

而淚液又可細分為 1) 油質層、2) 水份層和 3)黏液層,

 

各層如果分泌不足,皆會造成大大小小不同的問題!

 

  

譬如說在辦公室待在冷氣房內導致淚液蒸發較快,而有眼睛乾癢的狀況,

 

或者長時間盯著電腦使的眨眼次數變少,讓淚液無法重新覆蓋眼球表面,

 

這些都是可能導致乾眼症狀的因素,

 

接下來就介紹一個簡單又快速檢查自己的淚液品質的方式。

 

 

拿一個隨手身邊的小物,

 

雙眼眨眼兩次後盯著小物並計時,

 

等到再次眨眼的時候停止計時。

 

 

如果時間小於10秒,那就代表您的淚液品質不佳,

 

最好停戴隱形眼鏡或者讓自己的眼睛多休息,

 

甚至有症狀時可以點些人工淚液緩解不舒服的狀況;

 

如果10秒到20秒,則多注意自己用眼方式,

 

並自我觀察追蹤和讓自己的眼睛多休息看看遠方;

 

大於20秒則淚液品質穩定。

 

 

淚液品質和隱形眼鏡的配戴也有絕對的關係!

 

請按此更一步了解:隱形眼鏡配戴的注意事項喔!

 

 

文/Howard

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