每天看著電腦屏幕2小時以上易患視覺綜合症(CVS),

 

將導致視力模糊,眼睛疲勞,乾燥,發炎和眼睛疲倦。

 

研究指出會顯著降低工作表現達40%,

 

而10個電腦用戶中有9個受此困擾,

 

佩戴一副合適的眼鏡可以減輕由視覺綜合症(CVS)引起的視力缺陷。

 

 

保養眼睛,平常要做到!

 

四多:多休息。多遠望。多轉睛。多按摩。

 

1.多休息,每天需要8小時以上充分睡眠時間,每用眼30分鐘,建議休息5-10分鐘。

 

2.多遠望:休息的時候,多看遠方綠色風景,望眺凝視,並選遠近不同目標物,進行跳望。

 

3.多轉睛:多做上下左右轉動眼球5分鐘,配合身體舒展運動效果更好。

 

4.多按摩:多做眼睛周圍穴道按摩,用溫熱的毛巾敷在眼睛上也有放鬆的效果。

 

 

文章擷取自VOGUE

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